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身体を動かすダイエットをメインにしています

数年前に、病気になりその治療の為に飲んでいた薬の副作用で20kg太ってしまったため毎日50分のウォーキングを仕事の昼休み中に行っています。また最近インターネットで知った片足あげも行っています。この片足あげは、時間があるときにただ単純に1分間片足で立つというものです。単純なことではあるのですが、実際に行うとかなりキツいものです。ですが、骨盤も整うようですし、数日ですが代謝があがってきたようにも感じています。あとは、水を飲むようにもしています。でも決して冷たい水ではなく、常温のものと決めています。ダイエットに冷えは大敵ですからね。ちなみに水の量は最低2リットルと決めています。食事の時も仕事の時も喉が渇いたと感じたら常温の水を飲むというようにすると、無理なく毎日この量を軽く飲むことが出来ます。

最後に行っていることは、食事の面です。こどももいるので思いっきりダイエット食事にすることは出来ないので、食事の初めはサラダを食べるなどカロリーの少ないものを最初に食べるようにしています。沖縄の土地売却・不動産売却の一括査定サービスおすすめランキング

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